Nos muscles ne fonctionnent jamais seuls. Leur tonus – c’est-à-dire le niveau de tension qu’ils conservent même au repos – est intimement lié à l’état de notre système nerveux. 🧠⚡
Observer le tonus musculaire, c’est comme regarder dans un miroir qui reflète la régulation (ou la dérégulation) de tout notre être.
Un indicateur précieux de l’équilibre interne
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🔹 Un tonus équilibré : signe d’un système nerveux bien régulé, capable de s’adapter aux défis du quotidien avec fluidité. Le corps répond, récupère et retrouve son état de repos facilement.
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🔹 Un tonus trop élevé (hypertonie) : souvent associé à un état de stress chronique ou à une activation excessive du mode de défense « lutte/fuite ». Cela se traduit par des tensions persistantes, des douleurs musculaires et une fatigue qui s’accumule.
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🔹 Un tonus trop faible (hypotonie) : peut refléter une réponse de figement (freeze) ou d’effondrement (shutdown). Dans ces états, liés à l’épuisement, au stress prolongé ou à des traumas plus anciens, le corps se met en mode économie d’énergie, parfois au prix d’une sensation de lourdeur ou de déconnexion.
Quand le corps parle à travers les muscles
Le tonus musculaire est un langage corporel. Lorsqu’il est déséquilibré, il nous montre que le système nerveux est sous pression. Cela peut entraîner :
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des déséquilibres posturaux,
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des douleurs qui s’installent,
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une récupération plus lente après l’effort ou le stress.
Ces signaux ne sont pas à ignorer : ils révèlent ce qui se passe en profondeur dans le système nerveux.
Retrouver l’harmonie par la régulation
La bonne nouvelle, c’est que le tonus musculaire peut évoluer lorsque l’on agit sur la régulation nerveuse. ✨
Des ajustements chiropratiques doux, des exercices de respiration, le mouvement conscient et certaines pratiques corporelles favorisent un retour à l’équilibre. Le corps retrouve alors un tonus plus harmonieux, signe d’une plus grande résilience.