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Comment réguler son système nerveux? 10 stratégies simples à essayer
Vous avez de la difficulté à décrocher? Vous vous sentez constamment « sur le qui-vive », tendu ou stimulé, même lorsque votre journée est terminée? On entend de plus en plus parler de régulation du système nerveux et de techniques permettant de « calmer » ou de «...
Stress aigu vs stress chronique : quelles différences pour le système nerveux?
Le stress fait partie de la vie. Une journée chargée, un imprévu, une présentation importante ou une situation qui demande de réagir rapidement peuvent tous déclencher une réponse de stress. Et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Notre organisme est conçu...
Choisir d’être acteur de sa santé
Cette semaine, une histoire nous a particulièrement touchés à la clinique.Celle d’une personne venue pour sa première évaluation de progrès. Depuis quelques semaines, elle remarquait des changements subtils, mais profonds :plus de détente, une plus grande conscience...
Votre iPhone et votre système nerveux
La première fois qu’une personne reçoit un soin Network Spinal, la réaction est souvent la même :😌 « C’est si doux… et pourtant, je sens que quelque chose change profondément. » C’est une surprise pour beaucoup, car on s’attend souvent à devoir forcer pour que ça...
Stress et performance
Quand le stress et la performance prennent trop de place… On court après le temps. Après la perfection. Après la validation. Toujours plus à faire, à prouver, à gérer. Jusqu’au jour où… c’est trop. 💡 Ce moment arrive pour beaucoup d’entre nous, ce moment où l’on se...
Écouter son corps est essentiel
Notre corps communique en permanence avec nous. Chaque douleur, tension ou inconfort est un signal envoyé par notre système nerveux. Savoir écouter ces messages est essentiel pour retrouver équilibre, sérénité et vitalité. L’écoute attentive de son corps permet de...
Boostez Votre Bien-Être Neurologique
Notre corps nous envoie constamment des signaux subtils. Pourtant, dans le tourbillon du quotidien, il est facile de les ignorer. Chaque tension, chaque douleur, chaque sensation n’est pas anodine : ce sont des messages précieux de notre système nerveux. Apprendre à...
Tensions musculaires et système nerveux : quel est le lien?
Nuque tendue, épaules relevées, mâchoire serrée, sensation d’être constamment contracté… Nous associons souvent ces sensations au stress. Mais quel est réellement le lien entre les tensions musculaires et le système nerveux? Nos muscles ne fonctionnent évidemment pas...
Peut-on « reprogrammer » son système nerveux? Comprendre la neuroplasticité
On entend de plus en plus parler de « reprogrammer son système nerveux », particulièrement lorsqu’il est question de stress, d’hypervigilance ou de réactions qui semblent devenir automatiques. Mais peut-on réellement « reprogrammer » son système nerveux? Pas...